随着慢性疾病负担越来越重，人们对健康需求的提升，自然医学和营养学在发达国家逐渐从替代疗法的地位，走向主流健康管理体系地位。这种趋势不仅体现在市场规模的增长上，更反映了大众对“预防优先”和“整体健康”理念的深度认同。
自然医学疗法的市场规模，2023年已经达到2,100亿美元，欧美国家占比在60%以上，针灸，草药疗法和功能医学已被美国，加拿大，德国，日本，英国等发达国家纳入医疗商业保险体系，如德国法定医保覆盖针灸治疗慢性腰痛。
美国国家卫生研究院(NIH)调查显示，38%的成年人使用过自然疗法，其中瑜伽和膳食营养品，功能营养素最受欢迎，慢性患者（如高血压，糖尿病，高血脂，肝病，痛风和自身免疫性疾病等）使用比例高达65%。
医学界从过去的质疑转向合作态度，这是自然疗法和营养疗法的极大进步，哈佛大學医学院等机构开设整合医学中心，将自然疗法与传统疗法结合，如化疗期间使用姜黄素减轻炎症反应。
营养品的消费观念的转变升级，美国76%的成年人定期服用营养补充剂(CRN，2022)，维生素D，Omega-3，益生菌名列前3位，高收入家庭使用率超过85%，平均年支出在800-1,200美元；消费者从过去的盲目跟风，到现在的精准补充，23-45岁的人群中，62%的人会根据基因检测或血液检测报告，选择性补充营养品(IFIC，2023)，功能医学检测通过数据精准识别营养缺口，如线粒体功能异常，补充α-硫辛酸和辅酶Q10，肠漏症患者使用L-谷氨酰胺修复肠粘膜等。基因检测为医学的精准干预和治疗方案提供了可靠保障。
随着医学的快速发展，各种新的技术和疗法不断出现，细胞营养与能量，AI技术，生物科技和基因编辑技术等，会给健康带来新的定义和发展模式，人们从过去高度依赖治病的时代，逐渐向预防第一，整体治疗和精准个性化干预健康管理转移，人类进入九紫离火大运后，大健康产业，教育产业，虚拟互联网产业将主导人类的商业行为。
总之，医学已告别“因病医治无效”时代，未来医学的特征是过世前无大病，不需要进急救舱，ICU等，而是自然的平静的享受完人生后安静自然的老去，这才是人类对健康目标的基本追求。
鲁凤侑
加拿大注册营养师
加拿大专业健康管理师联盟资深健康教练
明代御医世家·中医面诊大师
加拿大天然健康研究院客座教授
山东大学教授
2025年5月6日
目录
前言by Prof. Lee Errett 7
关键博士：序言 12
自序 15
- 生命的起源 17
- 碳基生命体 19
- 人类医学发展简史 24
- 自然法则与健康长寿原理 26
- 自然医学的概念 30
- 阴阳五行与五脏六腑 34
- 新气血理论探秘 37
- 经络与气机 40
- 人体的精气神 44
- 心主神明的含义 48
- 技术赋能自然疗法，克服现代病 51
- 辨证施治与中医药的价值 55
- 营养学发展史，营养素作用原理及分类 57
- 人体细胞的分类与功能 60
- 细胞的营养，能量代谢与凋亡 64
- 自由基对人体的伤害 67
- 人体必需营养素——蛋白质 70
- 人体必需营养素——碳水化合物 73
- 人体必需营养素——脂肪 76
- 人体必需营养素——膳食纤维 80
- 人体必需营养素——维生素 83
- 人体必需营养素——矿物质 86
- 人体必需营养素——水 89
- 现代医学对自然疗法的贡献 92
- 疾病的发展过程 95
- 预防治未病的理念 99
- 脑肠轴的概念 103
- 皮肤健康与营养管理 106
- 快乐因子与健康 108
- 营养素与慢病的关系 112
- 影响健康的要素——地磁场效应 115
- 影响健康的要素——正力心念 117
- 影响健康的要素——空气/土壤/水污染 120
- 影响健康的要素——营养素摄取不均衡 124
- 影响健康的要素——居家办公风水学 128
- 影响健康的要素——抗生素与化学药滥用
132 - 影响健康的要素——运动与体重管理 135
- 影响健康的要素——睡眠障碍 138
- 实用营养素——抗氧化剂 141
- 实用营养素——维生素 145
- 实用营养素——矿物质类 149
- 实用营养素——能量补气类 153
- 实用营养素——免疫制剂类 156
- 实用营养素——抗衰老类 161
- 实用营养素——男女保健类 164
- 实用营养素——情绪与精神类 166
- 实用营养素——大脑保健类 169
- 实用营养素——消化类 171
- 实用营养素——肝胆保护类 173
- 实用营养素——心脑血管类 176
- 实用营养素——呼吸过敏类 179
- 实用营养素——改善体重管理，代谢与糖尿病类
180 - 实用营养素——眼睛保健类 182
- 实用营养素——骨骼关节健康类 183
- 营养与自然疗法的核心——营养就是治疗
185 - 营养与自然疗法方案——呼吸道疾病 191
- 营养与自然疗法方案——消化系统疾病 195
- 营养与自然疗法方案——神经系统疾病 206
- 营养与自然疗法方案——循环系统疾病 221
- 营养与自然疗法方案——运动系统疾病 230
- 营养与自然疗法方案——内分泌系统疾病
239 - 营养与自然疗法方案——免疫系统疾病 243
- 营养与自然疗法方案——泌尿系统疾病 255
- 营养与自然疗法方案——生殖系统疾病 263
- 营养与自然疗法方案——肌肉/代谢系统疾病
282 - 营养与自然疗法方案——五官科系统疾病
290 - 营养与自然疗法方案——皮肤系统疾病 305
后记 315